alviya
Media Berbagi Informasi

5 Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh

untuk Tubuh- Olahraga dan kesehatan adalah dua hal yang sangat erat kaitannya.

IMG 20151203 193754 5 Manfaat Lari untuk Kesehatan Tubuh

Sebuah Penelitian telah menemukan rahasia untuk hidup sehat sekaligus dapat membuat kita berumur panjang hanya dengan berlari.
berlari adalah sebuah olahraga yang murah meriah karena tidak membutuhkan peralatan, namun berlari banyak sekali manfaatnya.

Bahkan seorang kepala pengobatan preventif di rumah sakit Brigham, Boston mengatakan
“Banyak manfaat yang diperoleh dari berlari”.

5 Manfaat Olah Raga Lari

Iklan

Berikut 5 diantaranya Manfaat Lari Bagi Kesehatan Tubuh

Melatih Kecepatan Dan Konsentrasi Berfikir

Dengan berlari menjadikan konsentrasi dalam berfikir yang lebih baik sehingga dapat mengurangi tingkat kesalahan serta  lebih produktif dalam bekerja di bandingkan dengan tidak berlari.

Tidur Jadi Lebih Nyenyak

Dengan hanya meluangkan waktu yang cukup untuk berlari, pengidap insomnia atau susah tidur dapat tertidur lebih cepat di bandingkan dengan tidak berlari, pengidap insomnia yang melakukan olahraga berlari juga tidur satu jam lebih lama di banding tidak berlari.

Memperkuat Tulang

sebuah hasil penelitian yang di lakukan oleh seorang peneliti dari universitas missouri terhadap atlet sepeda dan atlet lari, menunjukan atlet lari memiliki tingkat kepadatan tulang 63% lebih tinggi pada bagian tulang punggung dan panggul di banding atlet sepeda.
Dia mengatakan ” berlari terbukti memperkuat tulang lebih efektif dari aktifitas olahraga aerobik lainnya”.

Terhindar Dari Disfungsi Organ

Laki-laki yang berlari selama 5jam dalam seminggu dapat membakar kalori sampai 3.000 kalori, sehingga relatif lebih terhindar dari masalah disfungsi organ

Panjang Usia

Dari hasil riset sebanyak 22 hasil riset menunjukan bahwa orang yang berlari selama 2,5 jam/minggu relatif terhindar dari kematian di usia muda di bandingkan dengan orang yang tidak melakukan aktifitas berlari sama sekali.

Itulah 5 manfaat lari untuk kesehatan bila kita rutin melakukannya

DISCLAIMER
Kami tidak menjamin informasi manfaat lari yang disajikan blog alviyatun 100% akurat dan kami tidak bertanggung jawab dengan informasi/data yang disajikan melalui dari dari blog ini ke link lain meski sudah berusaha untuk menyempurnakan data serinci mungkin.

www.alviya.com

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

10 Comments
  1. Naufal Hadian says

    artikelnya bagus nih… bermanfaat

  2. alvi yatun says

    Sama-sama mas kasuariweb, y walaupun lari kecil tapi masih kadang-kadang mas

  3. kasuariweb says

    Makasih informasinya mbak alvi, kebetulan sudah lama gak lari / olahraga karena sibuk riset keyword sama nulis artikel 😀
    Mudah-mudahan mbak alvi tidak seperti itu, meski sibuk di dunia internet tapi tetap harus luangkan waktu setidaknya setengah jam untuk sekedar berolahraga dalam sehari. Salam

  4. alvi yatun says

    Wah bagus itu mas

  5. Hanif P says

    baru tau manfaatnya. terus aku langsung lari deh hehe.

  6. alvi yatun says

    Coba di bikin semangat dong mas, anggap aja larinya bareng yg di foto…
    Ckkckk, temen itu mas

  7. alvi yatun says

    Coba di bikin semangat dong mas, anggap aja larinya bareng yg di foto…
    Ckkckk, temen itu mas

  8. RIZKI INDRA PRASETYAWAN says

    ane ndak pernah olahraga lari gan hadehh, mau mulai tapi males bawaannya haha, btw yang ada difoto diatas itu siapa? seneng liyatnya ^_^

  9. alvi yatun says

    Iya bener banget mas….

  10. Muhammad Anas says

    Ternyata banyak sekali manfaat dari lari ini ya, aktifitas seperti ini seharusnya diterapkian sejak dini

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. AcceptRead More